2010年 03月 10日
スロージョギングを再開。 どうせ続かないし、15分だけどいいのほっといて。 「その走り方」だと消費カロリーが徒歩の1.5倍らしい。 息があがらない、隣の人と話ができるのが目安らしいが どのくらいのスピードかというと、早歩きの人が追い越せない。 今日は鳩が追い越せなかった。ピッチも同じだった。
by sasayakana04
| 2010-03-10 21:20
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